こんにちは、meteoriteです。
今週の記録を書いていきます。
【禁欲】０日
【筋トレ（プリズナートレーニング）】スクワット step２上級クリア
プッシュアップ step5上級クリア
【高速音読】1h
【瞑想】０min
悲惨ですね。
実は筋トレ以外の活動は2,3年前から取り組んでいるものだが、できるときとできないときのムラが激しいなと感じています。
ここで一度初心に帰って禁欲のやり方を文字化しておきたいと思いました。
・禁欲について
基本的にエロ禁と禁欲はセットで行いたい。
ムラムラ→発散の思考回路を壊してムラムラ→筋トレの思考回路を作る。
余った性エネルギーをほかの部分にぶつける。
特に重要なのが思考回路の部分で、この思考回路ができていればほかの問題はすべて解決すると思っています。来週はこの部分を意識して取り組みたいと思います。
